Психологические статьи
Каким бывает эгоизм

каким бывает эгоизмВ понятие «эгоизм» многие вкладывают себялюбие, корысть, возвышение своих личных интересов над интересами окружающих. Это состояние родом из детства, когда с маленьких лет человека не научили совместным действиям, а, наоборот, с готовностью удовлетворяли любую его прихоть.

Такой человек, взрослея, просто не в состоянии замечать, что окружающие страдают от его поведения. На мир он смотрит как потребитель и всех оценивает с позиции полезности только ему самому.

Эгоисты не только не способны любить других, они и себя любить не способны.Эгоизм – чаще всего черта характера, которая либо помогает человеку адаптироваться в окружающем мире, либо мешает. Это далеко не себялюбие, так как при нём человек, заботясь о своём благе, не противоречит благу других, а иногда даже совмещает свои стремления со стремлениями близких людей. Самомнение и самодовольство тоже не имеют отношения к эгоизму – это, скорее, индивидуализм.

Подробнее...
 
Мы все живем в масках

Мы все живем в маскахУ меня есть маски. Их много. На каждый случай жизни своя маска. Удобная для окружающих меня людей. При рождении я была «голой», тогда еще не было этих масок, за которыми можно прятаться. С каждым годом, с каждым словом, с каждой ситуацией их количество росло.

Не понравилось учительнице, что мне не нравится поэт, а должен нравиться по определению – и вот, маска готова. Маска правильной ученицы. Так проще и мне, и другим.

Не приготовила ужин, не помыла полы – ну, не люблю я это делать, да еще и каждый день. А обязана, ведь я должна быть хорошей хозяйкой. Выслушаешь о себе много интересного – опля! – готова еще одна маска. Проще делать то, что не хочется, чем быть самой собой. Самое большое количество масок из детства, из подросткового возраста. Я должна была родиться мальчиком. По всем правилам и предсказаниям акушерки. А тут нате вам – девочка. Красавица, с кудряшками. Когда мне было лет 5–6, у меня была короткая стрижка, и меня частенько путали с мальчиком. «Мальчик, передай билетик».

Подробнее...
 
Чего на самом деле мы боимся...

чего мы боимсяЧеловеку обычно много чего страшно в жизни делать или не делать... Страшно идти к стоматологу. Страшно поменять работу. Страшно закончить отношения, в которых так плохо, что понимаешь – вот уже пора, но есть страх остаться одной. Страшно, когда в кошельке остается тысяча рублей.

Почему и чего же на самом деле мы боимся? Вот я, например, боюсь спать одна. Мне кажется, что ночью, когда я одна в кровати, со мной случится что-то нехорошее. Смерть.

А страх отказа? Люди боятся, что им откажут в просьбе, в любви, в помощи. Вот, например, страх потерять любимого человека. Что за ним кроется? Если меня не будут любить так, как я хочу, значит, мне будет плохо, я буду одна. Навсегда одна. И значит, я до смерти буду одна-одинешенька. А если тебя не любят, то вся жизнь пройдет в страдании и в одиночестве. Почему же я боюсь остаться одна? Чем мне плохо с самой собой?

Подробнее...
 
Жить «здесь и сейчас»

Жить «здесь и сейчас»В последнее время я все больше проникаюсь старой, как мир, идеей, что наше самое главное – то, что происходит с нами «здесь и сейчас».

Нам обычно очень трудно удерживаться в настоящем моменте… Нас «утаскивает» в прошлое незавершенность некоторых его ситуаций, нас «вышибает» в будущее его неопределенность…

Самый большой враг нашего «сегодня» – тревога… Именно она нашептывает нам: «А давай сейчас подумаем, как мы будем жить или действовать завтра? На совещании через неделю? Как мы проведем отпуск через полгода? А помнишь пять лет назад?»

Я вряд ли призываю вас совсем перестать вспоминать и мечтать… Вот разве что поменьше тревожиться о том, что уже позади – а вдруг аукнется? Или проводить жизнь в судорожных попытках заглянуть в «завтра»…

Подробнее...
 
Совесть. Почему мы её слышим и что мы о ней знаем?

Совесть. Почему мы её слышим и что мы о ней знаем?В каждом из нас есть скрытый внутренний голос, который предостерегает нас от дурных поступков и мыслей. Компас, указывающий нам верный путь, называется совесть.

Красивое и звучное слово «совесть» делится на две значимые части. Приставка «со» указывает на наличие чего-то общего, на единство с чем-то другим. Корень «весть» – есть производное от слов «ведать», «знать» (о чем-то самом важном, нужном, главном).

С древних времён мудрецы и философы пытались узнать природу возникновения этого голоса и объяснить, зачем он нужен человеку.

Одними из первых мыслители социального дарвинизма объясняли наличие совести естественным отбором и утверждали, что совесть вовсе и не нужна, и чем быстрее от неё избавиться, тем проще будет жить. Большая часть человечества, сама того не ведая, следует этим путём, успешно скрываясь от угрызений и мук совести.

Подробнее...
 
Может ли бывший муж стать верным другом?

Может ли бывший муж стать верным другом?Этот вопрос я задала себе не случайно. Драматичный развод моей подруги усугубился тем, что прошел год, а она никак не могла избавиться от общения с бывшим мужем. Согласитесь, что когда «с глаз долой», то легче как-то «из сердца вон». А он звонил, приезжал; делился своими творческими перипетиями (они оба художники); отводя виноватый взгляд, предлагал помощь и заботу. А потом уезжал в новую семью.

Находясь в курсе этих событий, я невольно стала советовать подруге поменять статус «экс-мужа» на «друга». Ведь на самом деле, еще неизвестно, что ценнее для женщины: иметь рядом охладевшего мужа или всегда готового прийти на помощь надежного друга, с которым тебя роднят общие дети и прекрасные воспоминания о прошедшей любви?!

Наши долгие беседы с подругой и подтолкнули меня к размышлениям: почему для нее это кажется таким невозможным, и отчего у бывшего мужа так мало шансов остаться ее другом.

Подробнее...
 
Наши привычки

наши привычкиБольшую часть своих действий человек выполняет автоматически.

Такие ритуализированные деяния, отрицательно или положительно сказывающиеся на физическом и психическом развитии человека, называются привычками. Привычки формируют судьбу и способны частично менять жизнь. Зарождаются привычки как потребности и стремления ещё в раннем детстве.

Вместе с появлением в жизни человека новых обязанностей, сферы деятельности, новых вещей приходят и новые привычки. Если внимательно проанализировать привычку, можно определить вероятное время её возникновения и причину.

В основу привычек заложены определённые навыки. Например, обучение чтению может перерасти в полезную привычку постоянно читать книги, что позволит знать много нужного и интересного.

Подробнее...
 
Для чего нужен смех?

для чего нужен смехСмех, в соответствии со словарями, – это случайное, спонтанное и громкое проявление в человеке чрезмерно весёлого расположения духа (видите, что получается, когда пытаешься дать научное определение обычному, всем известному «ха-ха-ха-ха!»). Раньше считали, вслед за Аристотелем, что смех присущ только людям, но оказалось, что ему подвержены также обезьяны и некоторые другие животные, причём только человек и обезьяны смеются от щекотки.

Многие учёные считают, что люди и обезьяны унаследовали смех от своего общего предка примерно 15 миллионов лет назад. Наблюдения над смеющимися людьми показали, что во время смеха люди прекращают всякую деятельность и, по сути дела, становятся беззащитными. И это любопытно – зачем эволюция снабдила человека и высших приматов механизмом, противоречащим инстинкту самосохранения?

Подробнее...
 
Трудные эмоции - как пережить?

трудные эмоцииДумаю, что в «профилактике страданий» очень может пригодиться именно развитие своей Самости, своей наблюдающей части.

Когда мы захвачены чем-то целиком, мы растворены только в одной из многих нам вполне доступных возможностей воспринимать реальность. И мы теряем связь со своей Глубиной. С Управляющим дома своей души.

Хочу вот что вам предложить: вместо того, чтобы лелеять свою боль, или гнев, или отчаяние, или следы детских травм, попробуйте через способ, обозначенный выше, просто встретиться со своей способностью из участника своей сегодняшней трагедии хоть ненадолго переходить в наблюдателя.

Подробнее...
 
Любовь - ну где ее добыть?! В собственной семье...

Любовь! Где ее добытьИли – может и так в вашем детстве пойти. Что вы – маленький – перепробовали все эти способы: и болели, и старались понравиться, а все мимо…

Ну, никак родители на это не реагировали… А замечали вас только тогда, когда вы переставали себя привычно для них вести – и пропадать начинали, и учебу совсем уж забрасывали или из контакта с ними совсем уходили…

Находили себе утешение в компании сверстников, например. А дома становились колючим и злобным. Пытались первыми их проигнорировать. Типа «все наоборот». Не вас «забросили», нет. Это вы первый на них наплевали!

Вы тогда для себя получаетесь хоть с каким-то именно своим выбором в этой мучительной ситуации дефицита любви. Если мам-папа окажутся к вашим колючкам и отвержению чувствительными – ура! Вы получите свою порцию внимания. Какого сорта? А какая разница – вас же заметили! Значит, вы для них опять хоть как-то стали ценным. Значит, они вас – хоть как-то – любят. Вот и славно!

Подробнее...
 
В чем причина наших неудач?

В чем причина наших неудач?Одним в жизни всегда везет. За что бы они ни брались, что бы ни делали, им всегда сопутствует удача. Самые сложные ситуации разрешаются сами собой, они часто оказываются в нужном месте и в нужное время, обстоятельства всегда на их стороне. У других все получается с точностью наоборот.

Казалось бы, главное – выбрать в жизни цель и следовать ей, не останавливаясь на половине пути, но для многих цель так и остается недосягаемой, несмотря на все прилагаемые усилия. По статистике 97% людей терпят неудачу на пути к поставленной цели и только три человека из ста добиваются воплощения мечты.

Самый легкий путь – винить в неудачах обстоятельства, трудное детство, недостаточное образование, родителей, начальство, карму. Можно свалить все на мировой финансовый кризис, правительство и происки врагов. Легко чувствовать себя незаслуженно обиженным и обделенным и не допускать даже мысли о том, что все проблемы находятся в нас самих.

Подробнее...
 
Самоубийство - грех или крик о помощи?

Самоубийство - грех или крик о помощи?Что может подвигнуть человека на сознательное и добровольное лишение себя жизни?

Однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может. У каждого, кто совершил этот поступок, несомненно была на это серьезная причина. У каждого! Не взирая на то, что во все времена такой шаг осуждался религиями, государством, обществом, гражданами.

Но люди продолжают лишать себя самого ценного – жизни. За год около четырех МИЛЛИОНОВ случаев суицида! А сколько людей проживает в Вашем городе? Задумайтесь о цифре! Что же такое – суицид? Проявление бесстрашия? Желания показать, что мнение всех остальных для самоубийцы ничего не значит? Или показатель малодушия, душевной слабости в ситуации, когда жить уже не осталось сил?

Подробнее...
 
Наши комплексы

Наши комплексыКто скажет, что у него нет комплексов, как говорил Остап Бендер – «Пусть первым бросит в меня камень!». Но есть возможность с ними бороться! Есть шанс выйти победителем! Ведь комплексы сильно отравляют нам жизнь! Вне зависимости от того, внешняя это оболочка, выраженная в недовольстве своим внешним видом.

Необъективная самооценка, не желание понять, что просто все люди отличаются друг от друга так же, как мартышка от гориллы! И первая и вторая – животные, но разных видов! В конце концов, в наше время практически любой изъян возможно подкорректировать! Очень часто человек не чувствует уверенности в своих силах, боится своей несостоятельности, совершает ошибки. Ошибки в свою очередь усиление чувства неуверенности в себе. Получается, что все идет по кругу. Это внешнее проявление проблемы. Так что же делать? Уверенность в собственных силах, уход от зацикленности, самосовершенствование избавят Вас от этой проблемы! Не позволяйте утверждению, что Вы неудачник, закрепиться в Вашем сознании!

Подробнее...
 
Как лечить одиночество...

Одиночество - плата за прогресс?Мало кто из нас любит одиночество. Человек по своей природе существо стадное. Он бессознательно стремится к обществу себе подобных. Как следствие – создание различных объединений. Это роды, племена, кланы, в которых четко определялись задачи, права, обязанности каждого члена этого сообщества. Но так было на заре развития цивилизации. В те далекие времена по другому, в одиночку, человек был обречен на вымирание. В борьбе за выживание, одиночество было главным врагом наших далеких предков. Но это было тогда.

В наше же время все больше людей стремится к нему. Холят, лелеют это чувство. Все чаще человек хочет быть одиноким. Он даже чувствует гордость, если это так! У каждого, конечно, свои причины для этого. Кто-то устал от ударов судьбы, невозможности реализовать свои планы, достичь поставленных целей. Простился с Мечтой, утратил Любовь и надежду. Кто-то потерял близких и дорогих ему людей. Кто-то мотивирует для себя это тем, что все происходящее его не касается…

Подробнее...
 
Терпимость: когда она нужна

Терпимость: когда она нужна?Терпимость – одно из лучших человеческих качеств, перед которым стоит преклонять колени. Учить терпимости детей надо с рождения. Особенно это касается семей, где растут несколько детей. Тут уж каждый пытается тянуть одеяло на себя. В крови у человека борьба за место под солнцем даже в семейном кругу – чего бы это ни касалось: от игрушек до лучшего куска пирога или телевизионного пульта.

Как известно, у ребёнка в семье вырабатывается модель поведения, которая потом будет проецироваться на его отношения с другими людьми в жизни. Другими словами, как ему позволят «себя» воспитать родители, такой человек выйдет в общество. Его не научат в школе или в институте проявлять терпимость, если дома он не впитает в себя азы общения в конфронтации.

Подробнее...
 
Манипуляция сознанием: угроза или миф?

Манипуляция сознанием: угроза или миф?Практически каждый знает этот термин… Но не всегда правильно понимает его смысл. Давайте попробуем разобраться, что же в действительности это такое! Понятие «Манипуляция сознанием» большинством людей воспринимается весьма негативно. Но так ли это на самом деле?

Да, Манипулятор использует любую возможность обратить слабости других на пользу для себя. Он оправдывает это тем, что действует из добрых побуждений, но все равно это является насилием над личностью. Человек в любом случае должен сам решать что ему делать. Это совокупность действий, которые приводят к тому, что изменяют предпочтения, решения, выводы оппонента.

Эта методика широко использовалась многими спецслужбами. Яркий тому пример – так называемые методы «Кнута и Пряника» и «Разделяй и Властвуй». Рекламные компании, навязывающие предпочтение одного товара другому, предвыборные кампании в политике…

Подробнее...
 
Как распознать и лечить депрессию

Как распознать и лечить депрессиюУ Вас бывает иногда такое чувство, что все плохо, гадко, мерзко? На душе тревожно, чувство беспокойства усиливается грустью, подавленностью…Руки опускаются, гаснет взгляд, вялость как душевная, так и физическая… Ничего не хочется, ничего не можется…

Обычно подобные проявления настроения возникают тогда, когда человек попадает в стрессовую ситуацию – болезнь, смена места жительства, уход из жизни близкого и родного человека… А в наше время даже потеря работы – это жизненный крах!

Правда, через некоторое время эти чувства притупляются, становятся менее остро ощутимыми. Но в депрессивном состоянии они усиливаются во сто крат. И гораздо более продолжительное время терзают нас и не хотят отпускать. В некоторых случаях такое состояние может держаться месяцами, что, согласитесь, не добавляет оптимизма и радости жизни.

Подробнее...
 
Отчаяние как состояние души

Отчаяние, как состояние душиЧто есть отчаяние? Вы скажете: боль душевная, безнадежность, тоска, тупик, душеные терзания… И опять боль… Да, все верно!

НО! Как и у всего остального, у отчаяния, как и у медали, тоже ведь две стороны! В нашей жизни у всего две стороны: у монеты, у планеты два полюса, у электричества тоже плюс и минус, символ Инь – Ян, мужчина и женщина, теплое и холодное, белое и черное… Как говорят: в каждом минусе есть свой плюс… и наоборот… Так и с отчаянием!

Не зря ведь гласит народная мудрость: не загоняйте волка в угол! Он ведь от отчаяния через флажки прыгнет, нарушая запрет! А почему? Да потому, что! От отчаяния! И в данной ситуации отчаяние его спасет!

Подробнее...
 
Психоаналитика психоаналитиков

Психоаналитика психоаналитиковПсихоаналитики при лечении пациентов решают свои проблемы гораздо в большей степени, нежели проблемы самих пациентов. Психоаналитика действенна лишь до предела, за которым изменение психики связано с изменением самой личности пациента. Психоаналитик должен лишь открывать и распознавать, но не лечить или изменять. Лучше поэтому быть собеседником психоаналитика, нежели пациентом.

Два вопроса ограничивают психоанализ. Первый, насколько всякое решение проблем пациента связано с изменением личности пациента, и кто в этом случае может принимать решение - психоаналитик, старая или измененная личность пациента. Второй, насколько глубоко необходимо доводить свое бессознательное до осознания, что в личности утрачивается с осознанием. Этот последний вопрос есть вопрос сосуществования с пороком. (Из беседы с В.Грановским).

Подробнее...
 
Понятие психоанализа

Понятие психоанализаТермин «психоанализ» используется по отношению к конкретному методу исследования бессознательных психических процессов и является названием психотерапевтической практики.

Многое из психоаналитической теории и техники психоанализа было разработано Зигмундом Фрейдом. Его работы, касающиеся структуры и функционирования человеческой психики, имели большое значение, как научное, так и практическое, и продолжают оказывать влияние на современную мысль.

Главным нововведением З.Фрейда было понятие бессознательного, которое действует по своим законам, отличным от тех, что регулируют наше сознание. Для бессознательного нет срока давности. То, что произошло в далеком детстве, так же живо и эмоционально загружено, как и событие вчерашнего дня. В бессознательном нет абстрактных понятий. Мысли, чувства отражаются в виде театрализованных, символических изображений. Здесь не действуют законы логики, присущие сознательному мышлению. Одним из проявлений бессознательного являются сновидения. Именно через них в завуалированном, символическом виде прорываются в сознание наши скрытые, часто даже неосознаваемые желания, страхи, влечения. Сновидения дают психоаналитику возможность узнать, что на самом деле тревожит клиента, вывести бессознательный материал на уровень сознания, сделать его доступным для проработки.

Подробнее...
 
Свекровь: монстр или жертва

В раю пустуют два кресла:

одно - для хорошей свекрови,

а второе - для хорошей невестки."

Восточная мудрость.

Свекровь: монстр или жертваВ жизни практически каждой женщины рано или поздно возникает такое явление, как свекровь. Причем у многих это явление приобретает характер стихийного бедствия. А жить в зоне стихийного бедствия опасно для здоровья, по крайней мере, для психического здоровья.

Примерно такие мысли стали появляться у меня вскоре после свадьбы. Так почему же так редко можно услышать добрые слова в адрес свекрови? Почему очень часто рассказы о ней напоминают триллер с участием инопланетян? Инопланетян в том смысле, что логику и поведение «второй мамы» подчас совершенно невозможно понять. Наверное, даже Золушка получала больше тепла и ласки, чем некоторые, даже самые старательные невестки. Согласно Фрэзеру, на Соломоновых островах свекровь и невестка, живущие в одном доме, не могут не только одновременно выполнять какую-либо работу, но и одновременно находиться в хозяйственной части дома. И это не единственный пример.

Подробнее...
 
Человек после психоанализа становится мудрее

человек после психоанализа становится мудрееИнтервью с известным российским практикующим психоаналитиком Андреем Саракулом.

О причинах такой ситуации и психологической культуре мы решили поговорить с известным российским практикующим психоаналитиком Андреем Саракулом.

- Андрей Георгиевич, поскольку слово «психоанализ» стало входить в наш лексикон относительно недавно, хотелось бы начать нашу беседу с короткой исторической справки о возникновении психоанализа.

"Человек после психоанализа становится мудрее"

- Психоанализ возник в начале ХХ века благодаря таланту и усилиям венского психиатра и психолога Зигмунда Фрейда. Это был прорыв в понимании сложной динамики психических феноменов, происходящих в нашей психике. Психоанализ помогает человеку разрешить проблемы как обыденной жизни (например, конфликт в супружеских отношениях), так и глубокой психопатологии. З. Фрейд смог показать на практике, насколько сильны неосознанные стереотипы поведения и эмоционального реагирования, насколько мы глубоко ошибаемся, когда говорим себе: «Я все понимаю» или «Я все знаю».

Подробнее...